Цемгал А.Р. Аристархова Надежда
О нас

Тренинг 'Эффективная работа в условиях постоянного стресса'

Эффективная работа в условиях кризиса

тренинг-семинар для

Продолжительность тренинга: 1 день (8 часов)

Сейчас для любой компании особенно актуальным становится умение эффективно работать в условиях постоянно изменяющейся ситуации (общеэкономической, на локальном сегменте рынка, при нестабильности как цен, так спроса). Руководители, линейные менеджеры вынуждены действовать в состоянии постоянного рабочего стресса, как длительного, связанного, например, с постоянной перегурузкой, недостатком ресурсов, так и неожиданного, когда вдруг ключевой сотрудник собирается увольняться, когда заказчик в последний момент вдруг меняет свои требования или вообще снимает заказ...

Руководитель любого уровня вынужден ежедневно предотвращать множество ситуаций, иногда предсказуемых, иногда нет, влияющих на рабочий процесс, или исправлять их последствия. Почти всегда - в условиях острой нехватки времени и других ресурсов.

Этот тренинг направлен на формирование навыков грамотного противостояния стрессам, быстрой адаптации к ним, восстановления контроля над собой и ситуацией. И еще - на умение восстанавливать силы при работе "под давлением", на подготовку к стрессовым ситуация в плане навыка быстрого привлечения сил "личного резерва", предотвращения истощения.

Задачи тренинга:

  • быстро приводить в порядок себя и близких людей при возникновении неожиданной неприятной ситуации, чтобы реагировать на неё адекватно;
  • эффективно и навсегда устранять последствия полученной психологической травмы, освобождаясь от неё и связанных с неё отрицательных эмоций (уже после разрешения ситуации).
  • понимать механизмы длительных стрессов, и научиться адаптироваться к жизни "под постоянным давлением".


Программа тренинга

  • Психологический стресс, краткие физиологические основы - характеристики, стадии, динамика
  • Личные особенности повышенной или пониженной стрессоустойчивости
  • Особенности восприятия и передачи информации в условиях стресса
  • Экспресс-техники приведения себя в адекватное состояние в острых ситуациях
  • Срочная психологическая помощь коллегам, оказавшихся в неадекватном состоянии (ступор, истерика, агрессия)
  • Купирование агрессивных и истерических действий, неадекватного поведения со стороны значимых лиц (клиенты, заказчики, исполнители, руководство)
  • Самостоятельная предварительная подготовка к стрессовым ситуациям - ресурсные техники
  • Механизмы проявления длительных стрессов, способы адаптации и выхода из стрессовой ситуации
  • Мотивация и нахождение смыслов в ситуациях длительного стресса.
  • Общее понятие о ПТСР (пост травматическая стрессовая реакция), механизмы и стадии проявления
  • Пост-стрессовая адаптация - оперативное устранение последствий сегодняшнего стресса, предотвращение ПТСР (индивидуальные и групповые техники)



Альберт Цемгал
Санкт-Петербург
+7 (911) 914 76 36
Если материал Вам понравился,
поделитесь ссылкой на него: